NEDİR?
B12 vitamini, vücut için gereken bir su çözünür vitamin olan ve suda çözünmeyen bileşiklerden biri olan B vitaminlerinin bir parçasıdır. B12 vitamini aynı zamanda kobalamin olarak da bilinir.
B12 vitamini, hücresel metabolizma için gereklidir ve vücutta birçok önemli işlemin düzgün çalışmasına katkıda bulunur. Özellikle nükleik asit sentezi, protein sentezi için kritik bir bileşendir.
B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Sinir hücrelerinin miyelin kılıfının yapımında ve korunmasında rol oynar.
B12 vitamini, kemik iliğinde kırmızı kan hücreleri oluşturulurken önemlidir.
B12 vitamini, bağışıklık sistemi işlevlerini destekler ve bağışıklık hücrelerinin olgunlaşmasına yardımcı olur.
B12 vitamini, DNA sentezi için gereklidir ve genetik materyalin düzgün replikasyonu ve hücresel bölünme için kritiktir.
Et ürünleri
Süt ürünleri ve yumurta gibi
Balık ürünleri
Hayvansal gıdalarda bol miktarda bulunur.
B12 Vitamini
Vegeteryan veya vegan beslenen kişiler B12 eksikliği riski altındadır ve takviyelere ihtiyaç duyabilirler.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
B12 vitamini eksikliği, vücutta yeterli miktarda B12 vitamini bulunmaması durumunda ortaya çıkar ve bir dizi belirtiye yol açabilir.
B12 vitamini eksikliği, kansızlığa yol açabilir. Kansızlık, kırmızı kan hücrelerinin sayısının veya fonksiyonunun azalması sonucu oluşur.
B12 vitamini eksikliği, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu durum, uyuşukluk, karıncalanma, el veya ayaklarda uyuşma, dengesizlik, titreme ve kas zayıflığı gibi nörolojik belirtilere yol açabilir
B12 vitamini eksikliği, mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Özellikle atrofik gastrit veya pernisiyöz anemi gibi durumlar, B12 vitamini emilimini olumsuz etkileyebilir.
B12 vitamini eksikliği, ciltte solukluk, kuruluk, sivilce veya dermatit gibi sorunlara yol açabilir.
Dilde şişme, kızarıklık ve dil yüzeyinin düzensizleşmesi gibi belirtiler de görülebilir
B12 vitamini eksikliği, kalp hızının artmasına ve düzensiz kalp atışlarına yol açabilir.
B12 vitamini eksikliği, ağızda yaralar, ağız kuruluğu ve yutma güçlüğü gibi sorunlara neden olabilir.
B12 vitamini eksikliği belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve belirtiler bazen yavaşça gelişebilir. B12 vitamini eksikliği tedavi edilmezse, daha ciddi komplikasyonlar oluşabilir.
B12 VİTAMİNİ FAZLALIĞINDA VÜCUTTA NELER OLUR?
B12 vitamini fazlalığı (hipervitaminoz B12), nadir görülen bir durumdur, çoğu insan için fazla miktarda B12 vitamini almak genellikle bir sorun oluşturmayabilir.
Aşırı B12 vitamini alımı, mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.
B12 vitamini fazlalığı, ciltte döküntüler, kaşıntı ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
B12 vitamini fazlalığı, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Sinirlilik, titreme, uyuşukluk, karıncalanma, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi nörolojik belirtiler görülebilir.
Aşırı B12 vitamini alımı, karaciğerle ilgili sorunlara yol açabilir.
Yüksek dozda B12 vitamini alımı, kalp hızının artmasına neden olabilir. Bu, özellikle kalp sorunları olan kişiler için risk oluşturabilir.
Testlerinizin Sonuçlarını değerlendirebilecek doktorunuz yok ise, Uzman Hekimlerimizden Online Randevu Alabilirsiniz.
Doktorlarımız gerekli gördükleri durumlarda size ilaç reçetelendirebilir.
Ancak E-reçete almak tamamen sizin tercihiniz.
Sağlık uzmanlarımız sağlık sorunlarınız için gerekli rehberlik ve tedaviyi sağlamak için yanınızda. Herhangi bir endişeniz varsa veya belirtiler ortaya çıkarsa bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
TEDAVİ
Tedavi süreciyle ilgili aklınıza takılan sorularınız için Sağlık uzmanlarımızdan destek alabilirsiniz.
B12 vitamini eksikliği tedavisi, B12 vitamini seviyelerini yeterli düzeye getirmeyi amaçlar.
B12 vitamini takviyeleri önerilebilir. Takviye dozu ve süresi, eksikliğin derecesine ve kişinin yaşına, kilosuna ve genel sağlık durumuna bağlı olarak belirlenir
B12 vitamini eksikliği, et, balık, süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal kaynaklardan gelen B12 vitamini eksikliği nedeniyle oluşuyorsa, diyetinize daha fazla B12 vitamini içeren yiyecekleri dahil etmek veya günlük beslenme programınızı gözden geçirmek faydalı olabilir.
